كيف تحقق احلامك!؟ | How to achieve your dreams

كيف تحقق احلامك

 قد بختلف تعريف النجاح عند كل شخص، ولكن يبقى هو الشئ الوحيد الذى يسعى من أجله الجميع على اختلاف طبقاتهم ومعتقداتهم ، ويبقى الناجحون محل اهتمام الناس ، ويبقى الناس يتسائلون كيف نجحو ولماذا وكيف حققو أحلامهم ؟ ، ونحن جمعنا لك اليوم أكثر 10 أشياء يفعلها الناجحون لتحقيق أحلامهم :

1- عدم استخدام الأعذار : إذا كنت حقا تسعى للنجاح فعليك ألا تتوقف أمام الأعذار كثيرا ، لأنها لن تفيدك وستعود بك إلى الخلف كثيرا .

2- نفع الآخرين : الناس الذين نجحوا حقا في حياتهم قدمو مساعدات في  تغيير  حياة الآخرين، فهم لم ينجحو فى حياتهم فقط وإنما ساهمو فى نجاح الآخرين .

3- العمل على مدار الساعة : حينما يسعى الناجحون لتحقيق أهدافهم فإنهم يعملون ليل نهار على هذا الهدف ولا يكلون حتى يحققو أهدافهم ، فهم يستيقظون ليلا للعمل على هدفهم وتراهم فى بكور الصباح يسعون لذات الهدف .

4-  الطاقة العالية : إذا بحثت فى   التاريخ ستجد أن جميع الانجازات كانت مليئة بالطاقة في جميع الأوقات،  مما ساعدهم على الاقتراب من أهدافهم بمستوى عال من الطاقة لا تنتهي أبدا.

5ـ المبادئ: لقد كان الدافع وراء الانجازات الناجحة التي قام بها الناجحون هى  مبادئهم ،  مبادئك دليلك الذى يقودك إلى الأمام  وتساعدك في الوصول إلى أهدافك.

6- الايمان الذى لايتزعزع : أصحاب الانجازات الناجحة لا يتزعزع إيمانهم  بأهدافهم ،  مرات عديدة خلال حياتهم واجهوا الشكوك والنقد و السلبية وأكثر من ذلك بكثير، ولكن ساعدهم  إيمانهم الغير قابلة للكسر والعمل الجاد المستمر على تحقيق النجاح.

7- وجود سبب وراء النجاح : الناس الذين بلغوا النجاح  كان ورائهم سبب لذلك ، وهو الذي أشعل شرارة العقل والقلب والروح ليبدعو ويتحدو كل الصعاب .

8- تحديد الثوابت : عليك أن تحدد ثوابت فى طريقك للنجاح حتى لاتفتر عزيمتك ولا تتعرض للصعاب التى قد تبعدك عن طريق هدفك .

9- دراسة عميقة : الناس الناجحون يدرسون جيدا مايريدون الوصول له وتحقيقه حتى يتمكنون من تحقيق أهدافهم بسهوله .

10- تخطى المخاطر : الناجحون يتخطون كل المخاطر بسهولة ولا يتوقفون عندها ولا يجعلونها تعيقهم عن الاستمرار فى النجاح .

 قد بختلف تعريف النجاح عند كل شخص، ولكن يبقى هو الشئ الوحيد الذى يسعى من أجله الجميع على اختلاف طبقاتهم ومعتقداتهم ، ويبقى الناجحون محل اهتمام الناس ، ويبقى الناس يتسائلون كيف نجحو ولماذا وكيف حققو أحلامهم ؟ ، ونحن جمعنا لك اليوم أكثر 10 أشياء يفعلها الناجحون لتحقيق أحلامهم :

1- عدم استخدام الأعذار : إذا كنت حقا تسعى للنجاح فعليك ألا تتوقف أمام الأعذار كثيرا ، لأنها لن تفيدك وستعود بك إلى الخلف كثيرا .
2- نفع الآخرين : الناس الذين نجحوا حقا في حياتهم قدمو مساعدات في  تغيير  حياة الآخرين، فهم لم ينجحو فى حياتهم فقط وإنما ساهمو فى نجاح الآخرين .

3- العمل على مدار الساعة : حينما يسعى الناجحون لتحقيق أهدافهم فإنهم يعملون ليل نهار على هذا الهدف ولا يكلون حتى يحققو أهدافهم ، فهم يستيقظون ليلا للعمل على هدفهم وتراهم فى بكور الصباح يسعون لذات الهدف .

4-  الطاقة العالية : إذا بحثت فى   التاريخ ستجد أن جميع الانجازات كانت مليئة بالطاقة في جميع الأوقات،  مما ساعدهم على الاقتراب من أهدافهم بمستوى عال من الطاقة لا تنتهي أبدا.

5ـ المبادئ: لقد كان الدافع وراء الانجازات الناجحة التي قام بها الناجحون هى  مبادئهم ،  مبادئك دليلك الذى يقودك إلى الأمام  وتساعدك في الوصول إلى أهدافك.

6- الايمان الذى لايتزعزع : أصحاب الانجازات الناجحة لا يتزعزع إيمانهم  بأهدافهم ،  مرات عديدة خلال حياتهم واجهوا الشكوك والنقد و السلبية وأكثر من ذلك بكثير، ولكن ساعدهم  إيمانهم الغير قابلة للكسر والعمل الجاد المستمر على تحقيق النجاح.

7- وجود سبب وراء النجاح : الناس الذين بلغوا النجاح  كان ورائهم سبب لذلك ، وهو الذي أشعل شرارة العقل والقلب والروح ليبدعو ويتحدو كل الصعاب .

8- تحديد الثوابت : عليك أن تحدد ثوابت فى طريقك للنجاح حتى لاتفتر عزيمتك ولا تتعرض للصعاب التى قد تبعدك عن طريق هدفك .
9- دراسة عميقة : الناس الناجحون يدرسون جيدا مايريدون الوصول له وتحقيقه حتى يتمكنون من تحقيق أهدافهم بسهوله .

10- تخطى المخاطر : الناجحون يتخطون كل المخاطر بسهولة ولا يتوقفون عندها ولا يجعلونها تعيقهم عن الاستمرار فى النجاح .

أكمل القراءة Résuméabuiyad

10 نصائح لتحسين خط اليد?!

10 نصائح لتحسين خط اليد

  هل عانيت قبل ذلك من عدم حصولك على درجات عالية في الامتحانات على الرغم من إجاباتك الصحيحة بسبب عدم قدرته على قراءة خطك أو أنه وجد شخص آخر ذات خط أوضح أسهل في قراءته، وهل نظرت إلى خط أحد أقرنائك بإعجاب وتمنيت أن يصبح خطك مثله، وهل عانيت كذلك من قراءة خطك في دفاترك الخاصة سواء للدراسة أو العمل، حسنا فمن المؤكد أننا جميعا مررنا بمشاكل سوء الخط وعانينا من التوبيخ بسببه،

ومع ظهور أجهزة الكمبيوتر واللاب توب في العصر الحالي أصبح هناك استغنء عن الكتابة اليديوة ولكن هذا لا يلغي أن خط اليد من أبرز ما يميز شخصية الإنسان والخط الجيد هو دليل واضح على قوة صاحبه وثقته بنفسه.

فلذلك فمهما تقدمت التكنولوجيا فلن يكون هناك استغناء تام عن الكتابة اليدوية ولذلك فسوف نقدم من خلال هذه المقالة 10 نصائح بسيطة لمن لازال محبا للكتابة بيديه لتحسين خط ليصيح جميلا ومقروءا.

1-     وضعا مريحا للكتابة:

في بداية الأمر لا بد أن تكون في وضعا مريحا أثناء الكتابة ولا تضغط بقوة بيديك على الورقة فالخط الجميل يأتي من السهولة في حركة اليد ولأن الضغط بقوة سوف يؤدي إلى وقوع مزيد من الحبر على الورقة أو كسر سن القلم إذا كنت تكتب بقلم رصاص، وامسك القلم كذلك بشكل سليم فلا تمسكه من عند الطرف العلوي أو السفلي بل امسكه باعتدال وبالوضع الذي يشعرك بالراحة. لا تحرك يدك كثيرا حتى لا تشعر بالتعب، بل اختار وضع مناسب ليدك على الورقة ثم حرك ذراعك، وأنت لست في حاجة لرسم الحروف وزخرفتها بل عليك كتابتها بشكل واضح فقط وسوف تحتاج إلى بعض حركات لليد والمعصم  ولكن الأساس هو حركة الذراع.

2-     جرب أنواع أقلام مختلفة:

لقد سمعنا جميعا أن القلم أقوى من السيف فحاول انت تستخدم سلاحك أي قلمك المناسب في الكتابة، وحاول أن تنوع في الأقلام بين رصاص وحبر بألوان مختلفة وأن تميز الملاحظات والعناوين بألوان مختلفة عن باقي الكتابة، كما يمكنك استخدام الفرشاة والألوان ولكن بعد أن تتدرب على استخدامها في الكتابة جيدا، ولا تحاول أن تضيف الكثير من الزخارف لأنه حتى لا يكون الشكل النهائي متكلفا دون جدوى.

3-     الجلوس في وضح صحيح والكتابة بوضع صحيح أيضا:

لا ترهق نفسك بوضع غير سليم لأن عدم الراحة سوف يؤثر سلبا على خطك في الكتابة، وأفضل وضع للكتابة هو أن تجلس على كرسي وتضع الورقة والقلم على منضدة بجانب الكرسي، وليس محببا أبدا ولا ننصحك بأن تضع الورقة على ساقيك لأنه سيجعل القلم يتأرجح ويتحصل في النهاية على كتابة سيئة للغاية وأسوأ من ذي قبل. استخدم يد واحدة للكتابة (سواء اليد اليمنى أو اليسرى) وثبت الورقة باليد الثانية، حاول أن تركز في الكتابة وأن تجعل تركز عينيك على حركة القلم لأن هذا يساعدك على التركيز بقوة.

4-     أهمية السطور الموجودة بالصفحة:

من الأفضل أن تستخدم الورق المسطر عند الكتابة، فإن هذا من شأنه أن يساعدك على أن تكتب الحروف الهجائية بشكل سليم ومتساو وأكثر اتساقان كما أنه يستحسن أن يتم الكتابة على الورق المخصص للرسم البياني لأن به عدد اكبر من الخطوط وسوف يساعد على زيادة تناسق واتساق الحروف، وبعد ذلك قم بتجربة الكتابة على ورقة عادية خالية من السطور وسوف تجد أن خطك أصبح أكثر اتساقا من ذي قبل، وهنا يمكنك أن تكتب بعد ذلك على كروت المعايدة والمناسبات بيدك.

5-     اترك مسافة مناسبة بين الكلمات:

قد يبدو هذا أمرا بسيطا ولكنه هام جدا أن تترك مسافة مناسبة بين الكلمات لأنها تعمل على اتساق شكل الكتابة وجمالها، حيث أن الكلمات دون ترك مسافة بينها تبدو ملتصقة وصعب تفريقها وقراءتها فاحرص على المحافظة على ترك مسافة مناسبة بين الكلمات قد تشعر أن ذلك يعطلك في البداية ولكن مع الوقت سيصبح ذلك شيئ أساسي في الكتابة.

6-     لا تجعل الخط مائلا:

لا تجعل الخط يميل إلى الأمام أو إلى الخلف لأن هذا يجعل قراءته صعبه، لأنه يكون على من يقرأ أن يثني رأسه حتى يستطيع قراءة ما تكتبه وهذا قطعا شيئ يسبب غضب المعلمين دائما، ولذلك فيجب أن تترك انطباعا جيدا عن خطك وطريقتك في الكتابة ولكن يمكنك أن تجعل تكتب بعض الحروف الهجائية ببميل طفيف جهة اليسار في اللغة العربية وجهة اليمين في اللغة الإنجليزية وغيرها من اللغات. 

7-      التدريب المستمر على الكتابة تجعل خطك أفضل:

فهذا ليس جهد إضافي تفعله وقت الاجازة أو بحث خاص بدراستك، فلا تأخذها بهذا المحمل ولكن خذها بمحمل الترفيه بأن تكتب فقرة يوميا من باب الترفيه عن النفس وهذا لن يعطلك عن مهامك اليومية الأساسية لأنه لن يستغرق سوى عشرة دقائق مثلا. ويمكنك أيضا أن تخصص وقتا محددا في جدول المهام الأسبوعية الخاصة بك لتمارس فيها الكتابة فهذا يساعدك على ألا تنسى القيا بممارسة الكتابة يوميا أو أسبوعيا على الأقلن وبعد أن تنتهي من الكتابة قم بمراجعة ما قمت بكتابته وتأكد من خلوه من الأخطاء الإملائية أو النحوية وبذلك لن تحصل على كتابة متسقة ومتناسقة فقط ولكن سوف تكون كتابتك سليمة لغويا وهجائيا أيضا.

8-     كن صبورا:

 إن الحالة النفسية التي تكون عليها تعند الكتابة تنعكس على خطك، ولذلك فلا تحاول أن تكتب عندما تكون في حالة نفسية سيئة، كما أنك قد تشعر بعد كتابة ورقة أو اثنين بالملل فحاول أن تكون صبورا وأن تكمل كتابة عدد من الورقات يتيح لك تسحين خطك وطريقتك في الكتابة ومع الوقت سوف تعتاد على ذلك ولن تشعر بالملل السريع الذي تشعر به في البداية.

9-     كن مبدعا:

ليس مطلوب منك أن تقوم بنسخ الحروف كما هي مكتوبة بالظبط ولكن عليك أن تكتب بطريقتك أنت وأن تتميز بإبداعك في الكتابة، فمثلا إذا كنت تكتب باللغة العربية فاجعل الحروف تبدو واضحة عن طريق المد والتطويل لبعض اجزاء منها واجعل بعض الحروف دائرية بدلا من الخط المستقيم في الكلمات مثل الحاء والخاء والجيم، وإذا كنت تكتب باللغة الإنجليزية فيمكنك أن تكتب الكلمات في صورة حروف متصلة ببعضها بدلا من الحروف المنفصلة لأن ذلك يتيح لك أن تكون أسرع في الكتابة ويعطيها شكلا أجمل فعلى الرغم من قلة استخدام طريقة الحروف المتصلة في الانجليزية إلا أنها لا زالت تعطي الكتابة شكلا جماليا ومقروءا أكثر.

10-  الكتابة  في الهواء:

نعم الكتابة في الهواء، قد يظن البعض أن هذه مزحة ولكنها حقيقة أن الكتابة في الهواء سوف تساعدك على تمرين عضلات الأذرع والمعصم وتقويتهم مما يساعدك على الكتابة بشكل سليم وإذا كنت ترى أن مظهرك سوف يكون سخيفا عند الكتابة في الهواء أمام المحيطين بك فيمكنك أن تستعين بالطباشير والسبورة السوداء، أو قلم كتابة على السبورة البيضاء فهذا سوف يمرن عضلاتك بشكل جيد جدا وسوف يساعدك أيضا على الكتابة فيما بعد بأحجام كبيرة.

وهكذا فمن خلال هذه الطرق البسيطة سوف تتمكن من أن تحسن من خطك وكتابتك أكثر من أي وقت مضى

أكمل القراءة Résuméabuiyad

13 تصرف لا يقوم بهم الأشخاص الأذكياء?!

13 تصرف لا يقوم بهم الأشخاص الأذكياء

يمتلك الأشخاص الأذكياء عادات صحية ، من حيث التحكم في إدارة عواطفهم ،والتفكير والتصرف في الطرق التي تدفعهم للنجاح في الحياة . لذلك لكي تكون شخص ذكي عليك تجنب بعض التصرفات وعدم القيام بها :

1-  عدم تضيع الوقت في الشعور بالندم وتأنيب النفس :

الأشخاص الأذكياء لا يضيعون وقتهم في الشعور بالندم حول أوضاعهم أو معاملة الأخرين لهم .وبدلاً من ذلك ، يقوموا بتحمل المسئولية ودورهم في الحياة ويدركون جيداً أن  الحياة ليست سهلة وعادلة .

2-  لا يسمحوا لأي شئ بالسيطرة عليهم :

لا يسمحوا للأخرين بالسيطرة عليهم ولا يعطوا أي فرد سلطه عليهم . مثل أنهم لا يقولون أن رئيسهم يشعرهم بالضيق ، فهم لديهم القدرة علي التحكم في عواطفهم وكيفية الإستجابة لها .

3-  لا يتجنبوا التغير :

لا يحاول الأشخاص الأذكياء تجنب  التغير. علي العكس من ذلك ، فهم دائماً علي إستعداد وتقبل للتغير الإيجابي. فهم لديهم مرونة في شخصيتهم وتقبل مفهوم أن التغير أمر حتمي للتكيف مع قدراتهم .

4- لايبذلوا الجهد في الأمور التي لا يسطروا عليها :

فمثلاً لم تسمع من قبل عن شخص ذكي يشتكي بسبب الحقائب المفقود أو زحمة المرور وذلك لأنها أمور خارجة عن إرادتهم ولا يستطيعوا السيطرة عليها ، بل يتعاملوا مع هذه المشاكل بمرونة .

5- لا يحاولون إرضاء الجميع :

وذلك لأن أحد مفاتيح الفشل هو محاولة إرضاء الجميع في نفس الوقت . من الصعب أن تحصل علي قبول من الجميع . فلا تنزعج من ذلك ولكن حاول أن تكون معتدل في تصرفاتك .

6- لا يخافوا من  الإحتياط من المخاطرة المحسوبة :

لا يعتبر وا المخاطرة مجرد طيش أو غباء أو تهور ولكن لا مانع من أن تجربة  المخاطرة المحسوبة . فالشخص الذكي هو الذي يستطيع عند المخاطرة الإستفادة بقدر الإمكان منها قبل إتخاذ أي قرار صعب . وأن يكون ملم تماماً بالسلبيات المحتمل أن تحدث عند المخاطرة .

7- لا يسهبوا في الحديث عن الماضي :

لا يضيع الأشخاص الأذكياء وقتهم في الحديث والعيش في الماضي ولكنهم يتمنوا دائماً واقع مختلف .وأن الماضي بالنسبة لهم ليس سوي تجارب يتستفيدوا منها ، سواء كانت تجارب سيئة أو تجارب ناجحة . فهم دائماً مايحلموا بالمستقبل الباهر والتخطيط الجيد لتنفيذ ذلك الحلم .

8-   لا يرتكبوا نفس الأخطاء مراراً وتكراراً :

يتحمل الشخص الذكي مسئولية أخطائه وتصرفاته والتعلم منها . وهذا لايعني ، تكرار الأخطاء . ولكن عليهم التخطيط الجيد للمستقبل .

9-  لا يغاروا من نجاح الأخرين :

الأشخاص الأذكياء لا يشعروا بالغيرة عند تفوق الأخرين عليهم ، ولكنهم يدركون جيداً أن النجاح لايأتي إلامن خلال العمل الجاد. وأنهم علي إستعداد لبذل أقصي مافي وسعهم للتحقيق النجاح .

10- لاييأسوا عند مواجهة محاولة فاشلة :

يعمل الأشخاص الأذكياء علي عدم اليأس عند مواجهة الفشل .ولكن يقوموا بإستغلال هذه الفرص للإستفادة منها جيداً وتحقيق التطور . فهم علي إستعداد للإستمرار في المحاولة حتي يصلوا للطريق الصح .

11-    لا يخافوا من قضاء الوقت بمفردهم :

فهم لا يخافوا من البقاء مع أفكارهم بمفردهم والصمت للفترات فالتفكير عند العزلة يساعدك علي فهم مشاكلك جيداً . ولا تنتظر من الأخرين إسعادك ولكن كن أنت مصدر سعادتك .

12-   لا يشعرون بأن العالم مدين لهم بأي شئ:

لا يشعر الأشخاص الأذكياء بأن العالم مدين لهم بأي شئ في هذه الحياة . وأنهم لم يولدوا بفكرة أنه يجب علي الأخرين الإعتناء بهم . ولكن هم يقوموا بالبحث عن الفرص علي أساس مميزاتهم الخاصة.

13-  لا يتوقعوا  حدوث نتائج فورية :

 يدرك الأشخاص الأذكياء أنهم يستطيعوا تحقيق النجاح مع مرور الوقت حتي يستطيعوا رؤية التغير الحقيقي . 

أكمل القراءة Résuméabuiyad

كيف تنجح في حياتك من خلال التعلم من الأخرين ؟!

هل فكرت من قبل كيف تنجح في حياتك من خلال التعلممن الأخرين ؟؟

إن القدره على مواجهه والتغلب على تحديات الحياه تعتبر الصفه رقم واحد فى شخصيه الناجحين. ولاشك أن الجميع يريد أن ينحج في حياته ولكن المشكله بالتأكيد في كيفية تحقيق ذلك . في حين أن هناك أساليب مختلفة لتفسير هذا السؤال وهنا أود أن أؤكد أحد المبادئ ( الطرق ) .

وبقدر الإمكان يجب أن تتجنب تعلم الأشياء بالطرق الصعبه عليك .وهناك ثلاثة أسباب علي الأقل لذلك :

1-      قد يأخذ الكثير من الوقت . التعلم الذاتي بالطرق الصعبة غالباٌ ما يحتاج إلي بذل الجهد لفترات قد يكون شهر أو سنوات ولكن بلاجدوي .  وسوف تدفع الثمن لهذا كبير جدا . و أليس من الأفضل لك الإستفادة من ذلك الوقت بطريقة أفضل ؟ .

2-      يستنفزك عقلياٌ ،ويعد الفشل خير معلم , ولكن يمكن أن يجعلك تشعر باليأس .

3-      فهو يعمل علي إستهلاك مواردك .قد تستغرق الجهود الغير مثمرة ليس فقط وقتك ولكن ايضاٌ مواردك الخاصه مثل المال .

فهذا لا يعني تجنب الفشل مهما كان ثمن ذلك  . ولكن عليك فقط أن تكون حذر جدا عند إتخاذك الإجراءات اللازمة  . ما أقصده هو تقليل فرص الفشل  مع الإستمرار في تحمل  المهام .  
ولكي تفعل ذلك . أعتقد أنه من الضروري  أن تتعلم من تجارب الأخرين  . كثير من الناس لا تأخذ هذا الأمر علي محمل الجد ( بجدية ) بما فيه الكفاية وذلك لسببين :

1-      لأنهم يعتقدون أنهم يعرفون بالفعل ما يتطلبه النجاح  , ولذلك يعتقدوا أنه ليس من الضروري التعلم من الأخربن أو عمل ذلك ولكن بدون حماس . قد يستغرق ذلك وقتاٌ طويلا من الجهود الغير مثيرة حتي يدركوا خطائهم .

2-      الإعتقاد بأن التعلم من الأخرين قد يستغرق وقت . فعلي سبيل المثال , قد تحتاج إلي إستغراق ساعات لقراءة كتاب . ولكن الوقت الذي تستغرق هذا قد يكون مفيداٌ فيما بعد  .

يجب أن يصبح التعلم من الأخرين أحد أولوياتك  , ولكن لا تجعل التعلم مبررا لعدم العمل  .  ولكن يجب عليك أن تتعلم ما يكفي لكي تتصرف أنت . ثم إبدا العمل وبعد ذلك إستمر في التعلم .  

والأن بعد أن رأينا أهمية التعلم من الأخرين نستعرض هنا الطرق التي تساعدك علي ذلك . 

1-  القراءة .

تتيح لك القراءة التعلم من الشخصيات العظيمة والتي تستطيع التعلم من تجاربهم من خلال الكتاب . إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع أن تقراء بسب أنك مشغول،لاحظ ما قاله الجينرال جيمس ماتيس إلي ظابط عسكري زميله  مشكلة أنك مشغول جدا لذا لاتقرأ  فهذا يساعد علي إنعدام الخبرة لديك ، عن طريق القراءة أنت تتعلم من تجارب الأخرين . وعموماٌ فإنها أفضل طريقة لعمل شغلك .

فنحن نحارب علي هذا الكوكب منذ 5000 سنه مضت ويجب علينا الإستفادة من خبراتهم والإبحار فيها . ومعرفة ما يصلح لأخلاقنا في مهنتنا.

قد لا تكون في الجيش ولكن أعتقد أنه يمكنك تطبيق نفس المبدأ ” إنشغالك بالقراءة قد يختصر لك الطريق لتعلم الكثير بعيدا عن الطرق الصعبة .
-  إختبار الإكتئاب                              -  أعلي خمس علامات لإكتئاب
- المقولات المحفزه                             -   العمل من المنزل .-  نصائح العلاقات                            -  كيف تخطط لحياتك - الألعاب العقلية                                 -   كلمات للتفاؤل .

2-   الإستماع  إلي الإذاعة . 

فهي تماماٌ مثل قراءة الكتب . أن الإستماع إلي الإذاعة يتيح لك التعرف علي المزيد من المعلومات . والشئ الرائع في ذلك أنه يمكنك عمل ذلك أثناء القيام بالأنشطة الأخري . فعلي سبيل المثال، يمكنك الإستماع إحدي برامج الإذاعة أثناء العمل في الخارج أو القيام بالأعمال المنزلية .وبهذه الطريقة يمكنك أن تتعلم بدون أن تستغرق وقت طويل . لذلك فهي وسيلة جيدة لتحقيق الإستفادة الكبري من وقتك .

3-طلب النصائح من المرشدين . 

إن العثور علي مرشد جيد ليس سهلا ، لذا إذا كونك شخصية قادرة علي ذلك فهذا رائع . بخلاف الأساليب السابقة . فأنت يمكنك التفاعل الشخصي معه ويمكن أن يوجهوا لك نصائح  محددة لوضعك  . ويؤكد كتاب إتقان المهارة من قيمة وجود المعلمين . -  مهما كانت الأسايب التي تستخدمها للتعلم من الأخرين ( بالتأكيد من الأفضل إستخداهم كلهم ) . وهناك شئ اخر يجب عليك أن تتذكره وهو قم بتدوين الدروس التي تعلمتها . فأنا لا أستطيع أن أحصي كم عدد من المرات  نسيت فيها تدوين أحد الدروس المستفيدة .

  ماهي المكونات الأخري برأيك ضرورية للنجاح ؟ 

أكمل القراءة Résuméabuiyad

كيف تكون أكثر قناعة في حياتك ؟!

كيف تكون أكثر قناعة

 الرضا هو النعيم، كما يقولون، ولكن القول أسهل من القيام به! بين الحين والآخر نسمع الدروس التي تعلم فن القناعة، وقد تعتقد أن الحصول على القناعة أمر صعب ولكن في الحقيقة هو ليس بمستحيل ويمكن القيام به .يقولون أنه لا يلزم البحث عن القناعة في العالم الخارجي، بل انها تكمن في داخلك أنت فقط , تعرف معنا على 10 طرق قد تساعدك أن تصبح أكثر قناعة في الحياة

1_توقف عن المقارنة

عندما تدخل نفسك في مقارنة عليك ان تفكر أنك شخص فريد من نوعه وعلى عكس أي شخص آخر في العالم. إذا كنت تقارن نفسك مع أي شخص آخر، عليك أن تفعل اي شيئ غير أن تعكر صفو نفسك. اليوم الذي ستتوقف فيه عن المقارنة، ستكون فى طريقك الى الاطمئنان والراحة .

2-الاعتقاد ان لديك عقلية وفيرة

فإن وجود هذا الاعتقاد يساعدك على أن تكون أكثر قناعة في الحياة. إذا كنت تعتقد أن فقدان الخاص بك هو مكسب لشخص آخر، أو العكس بالعكس، فلن تكون قادرا على العثور على السلام في عقلك. وعقلك سوف يكون مليئا بالقلق والإجهاد.

3_استخدامك لروح الفكاهة

تأتي القناعة عند بدء أخذ الأمور برفق وبطريقة إيجابية. كل شخص لديه حس النكتة، ولكن بدرجات مختلفة. كل ما عليك القيام به هو تحسين شعورك بروح الدعابة، وهذا من شأنه أن يجعلك تشعر أنك أكثر قناعة .  

4_حب نفسك

لا يمكنك أن تحب أي شخص آخر اذا لم تحب نفسك. ان محبة نفسك تتطور وتجعلك تشعر بالرضى والارتياح في حياتك. كن واضحا حول نفسك. تعرف قيمك وتلتزم بها.  

5_تبسيط حياتك

عليك أن تبسط حياتك لكي تشعر بالرضا والقناعة , عليك أن تعيش في الحاضر وتنسى القلق من المستقبل أو التفكير في الماضي

 .6_فشل اقامة علاقات صداقة

عليك أن تفهم أنك قد لا تكون قادرا على تحقيق النجاح في أول الطريق, الفشل هو الطريق إلى النجاح وكلما أدركت ذلك ستكون الأفضل. الفشل سيتيح لك تحسين أخطائك وتفاديها في المستقبل. لا تكون مترددا إذا فشلت مرة واحدة؛ عليك اقامة علاقات صداقة بدلا من ذلك. وبذلك لن تشعر بالاحباط والحزن في اي وقت مضى .  

7_تخصيص وقت لنفسك

أنت الشخص الوحيد الذي يمكنك أن تساعد نفسك. كل شخص من الاخرون يهتم بنفسه / نفسها. خذ وقتك لفهم الأشياء؛ واعطي لنفسك متسع من الوقت للقيام بالمهام الخاصة بك. افعل الأشياء التي تميل إلى تجعلك سعيدا؛ ستجد بالتأكيد القناعة.  

8_صنع الحياة من الأشياء الصغيرة

نحن نسعى للحصول على كل الأمور الدنيوية وننسى الأشياء التي هي أغلى في قيمتها ومع ذلك حرة تماما ويمكن الحصول عليها بدون مقابل . مثل العلاقات الاجتماعية والسعادة والرضا , وما الى ذلك مما يجعل حياتك مريحة , ابدأ في التمتع بالحياة من حولك , بالمطر وقوس قزح والطبيعة وستجد بالتأكيد معنى مختلف تماما للحياة .  

9_اختار أن تكون سعيدا

السعادة هي في الواقع خيارا. إذا لم تختر ذلك، عليك أن تتحمل النتيجة. اختر أن تكون سعيدا، وستكون أكثر قناعة بكل الأشياء من حولك .  

10_القناعة هي مفتاحك للحصول على أسرة سعيدة

فكلما كنت سعيدا وقانعا وراضيا بحياتك سوف ينعكس شعورك هذا على أسرتك وتساعدهم على أن يكتسبوا هم ايضا القناعة والرضا .

القناعة هي حقا شعور رائع ؛ شعور لا يمكن أن تفهمه الا اذا حصلت عليه !

أكمل القراءة Résuméabuiyad

كيف تزيد قوة ملاحظتك؟!

تعد دقة الملاحظة من المهارات المهمة في حياتنا، إذ تعني بالضرورة جمع كم أكبر من المعلومات عن الأماكن، الأشخاص و الأحداث، مما يزيد من خبرتنا الحياتية، و قدرتنا على التوقع و إصدار الأحكام المنطقية، و المبنية على المعلومات التي حصدناها من خلال دقة الملاحظة، و مع أن البعض يتميز بهذه المهارة بشكل فطري، إلا أن البعض الأخر يفتقد إلى وجودها، و لكن ما يجب علينا معرفته، أن المهارات تكتسب بالتعلم و التمرين، لذلك نقدم لك بعض الإجراءات و التمارين التي قد تساعد في ذلك :

- إن القراءة في مجالات معينة، مثل لغة الجسد، أو تلك الدراسات التي تبحث في ردود الفعل البشرية أو معاني الألوان و الأشكال، و بالمجمل أي من الكتب التي تبحث في العناصر الحسية مثل الشم، اللمس، البصر، و السمع، جميعها تحفز دقة الملاحظة لدينا، لأنه و بدون معرفة منا أو تخطيط، فإن وجود معلومة مخزنة في عقلك عن لغة الجسد مثلا، تجعلك و بشكل تلقائي تبحث عن تطبيقها فيمن هم حولك، و بالتالي ملاحظة حركات أجسام الأخرين، و سلوكهم، و كذلك بالنسبة لباقي المعلومات الأخرى، فأنت في جميع الأحوال تستخدم حواسك، و لكنك لا تسجل ما تدركه الحواس و ذلك لعدم ارتباطه المنطقي بالمعلومات المتوافره في الدماغ.

- إجراء التدريب المستمر فمثلا، انظر لثواني معدودة إلى لوحة معلقة على الجدار، ثم اغمض عينيك، و حاول تذكر أدق تفاصيل هذه اللوحة، أسأل نفسك مجموعة أسئلة دقيقة عنها، و أكتشف بنفسك إذا كانت تلك المعلومات التي جمعتها بالنظرة الأولية قد كانت كافية للإجابة عن هذه الاسئلة، و فيما بعد ستصبح أكثر قدرة على ملاحظة التفاصيل بشكل تلقائي، و كرر هذه التمارين مع جميع الحواس الأخر.

- مارس ألعاب الملاحظة المختلفة، مثل إيجاد الأشكال المختفية في الرسومات المختلفة.

- خذ وقتا للتأمل أثناء وجودك في الأماكن العامة، و حاول مراقبة التفاصيل للأماكن و الأشخاص، و السلوكيات، فإن تسجيل التفاصيل بشكل متعمد، سيجعل عقلك قادر على ملاحظتها بشكل تلقائي بعد فترة.

- حاول دائما إغلاق عينيك، و التركيز على التذكر أشياء أو أشخاص أو أحداث في الماضي، و تسأل عن التفاصيل الدقيقة في تلك المشاهد، حتى لو لم تتمكن من تذكر التفاصيل، فإنك قد نبهت دماغك إلى ماهية التفاصيل التي يجب أن يسجلها في المرات القادمة.

أكمل القراءة Résuméabuiyad

عشر نصائح كي تسيطر على نفسك؟!

التحكم بالنفس ليس أمراً سهلاً، بل هو ربما أصعب شيء في هذه الحياة، ومن ينجح بذلك فهو يحقق ما وصفه الفلاسفة بالمهمة المستحيلة.

فيما يلي بعض النصائح المساعدة على ذلك وبشكل يفيدك:

1- إجبار نفسك على قراءة لمدة معينة يومياً ، فمثلاً لنقل أنك ترى مدة 30 دقيقة هي المناسبة ومن هناك تبدأ بإجبار نفسك على هذه القراءة مهما كانت الظروف المحيطة …. حتى لو كان الإجبار 10 دقائق على القراءة فالموضوع مقبول.

2- رفض العمل بأمر واحد أسبوعيا تحب أن تقوم به ، مثلاً لو كنت ممن يذهب إلى السينما أسبوعياً لا تشاهد فيلم في أحد الأسابيع ، وفي الأسبوع التالي عندما ترى شيء جميل مثل نوع من الحلويات تطلبه النفس لا تقم بشرائه وهكذا .

3- النوم في ساعة محددة في يوم معين ، لنقل مثلاً أنك تريد النوم الساعة 9 مساءً كل ثلاثاء ويجب منذ تحديد ذلك اليوم والساعة ثم أن تلتزم.

4- إجبار نفسك على نوع طعام في يوم معين خلال الشهر ، مثلاً لا تأكل إلا خضار وفواكه في أول أيام الشهر مهما كان نوع الطعام الأخر المتوفر.

5- المشي لمدة 10 دقائق يومياً فقط ، الفترة ليست طويلة لكن أجبر نفسك عليها يومياً ولو لم يكن لديك سوى هذه الدقائق.

6- الخروج من بيتك لمشوار معين من دون الهاتف الخلوي مرة واحدة في الشهر، هنا ستدخل في صراع كبير مع نفسك وقلقك لكنك مع الزمن ستصبح أكثر سيطرة…مرة واحدة في الأسبوع قم بهذا وأخبرنا عن النتائج.

7- مشاهدة برنامج ممل جداً على التلفاز لمدة 10 دقائق.

8- القيام بنشاط يومي منزلي لا تقوم به عادة ومفيدة ، مثل تمارين الصباح أو تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة أو حلق الذقن كل يوم .. أو جلي الصحون لو كنت رجلاً أو مشاهدة مباراة كرة قدم لو كنت امرأة!.

9- حاول أن تكتب ما يجري معك كل يوم لمدة شهر فقط في دفتر خاص ولو ملاحظات.

10- اجلس صامتاً عشر دقائق مرة في الأسبوع، من دون تلفاز وبهاتف مغلق ومن دون كومبيوتر أو جهاز لوحي طبعاً.

أكمل القراءة Résuméabuiyad

كيف تتخلص من الفقر وتصبح مليونير؟!

مقال نشره موقع “بزنس إنسايدر”، غير طريقة تفكير العديد من قرائه، يقول المقال أن هناك 21 طريقة تفكير يختلف فيها الأغنياء والفقراء، وإذا كنت تطمح لتصبح غنياً ومليونير فعليك التفكير مثل الأغنياء.

منذ عقود والطبقة الوسطى تنظر إلى الطبقة الغنية بعين الحسد ويحسبون أنهم ولدوا وفي فمهم ملعقة من ذهب ، ولم يدركوا أبدا العناء والاجتهادات التي يبذلها أصحاب الثروات والاغنياء من اجل تغيير حياتهم وطريقة تفكيرهم.

جينا رينيهارت أغنى امرأة في العالم تقول في إحدى مقالاتها أن الطبقة الوسطى “الحاسدة”  تهتم بالشرب والتدخين واللقاءات الاجتماعية” بدلا من العمل لكسب ثروة خاصة بهم.

ستيف سيبولد، مؤلف كتاب “كيف يفكر الأغنياء”، قضى ما يقرب ثلاثة عقود في إجراء مقابلات مع الأثرياء من جميع أنحاء العالم لمعرفة ما يفصل بينهم وبين أي شخص آخر. وقال أن موضوع الثراء لا علاقة له بالمال بقدر ما له علاقة بطريقة التفكير. فالطبقة الوسطى تقول أنه عليك أن تكون سعيدا بما لديك ويتخوفون من مسالة الغناء اعتقادا منهم أنها تجلب التعاسة.
1. الأشخاص العاديون يعتقدون أن المال هو أصل كل الشرور. الأغنياء يعتقدون أن الفقر هو أصل كل الشرور.

“الشخص العادي كأنه تعرض لغسيل دماغ جعله يعتقد بأن الأغنياء أناس محظوظون ومخادعين وفقاً لما كتبه سيبولد. ولذلك أصبحت كلمة الثراء عندهم مرادفة للعار.  أما الأغنياء فهم يدركون أن المال لا يجلب السعادة حتماً  ولكنه يجعل حياتك أكثر سهولة ومتعة.
2. الناس العاديين يعتقدون أن الأنانية عيب. الأغنياء يعتقدون أنها فضيلة.الأغنياء يحاولون إسعاد أنفسهم ولا يحاولون الظهور بأنهم منقذي العالم. الناس العاديون يعتقدون بأن ذلك تفكير أناني وسلبي وذلك يبقيهم فقراء فإنك إن لم تعتني بنفسك فلن يسمح وضعك بمساعدة الآخرين لأنه ببساطة لا يمكنك إعطاء ما ليس لديك.
3. الأشخاص العاديون لديهم عقلية التردد. الاغنياء لديهم عقلية الانجاز.

فيما تنتظر الجماهير اختيار الأرقام الصحيحة ويتمنون الرخاء، يعمل العظماء على حل الأرقام”

الأشخاص من الطبقة المتوسطة ينتظرون المساعدة من الحكومة أو رئيسهم في العمل أو من زوجاتهم. وهذه الطريقة في التفكير تولد هذا النهج في الحياة والمعيشة.

4. الناس العاديون يعتقدون أن الطريق إلى الثراء منوط بالتعليم الرسمي. الأغنياء يؤمنون باكتساب المعرفة المحددة.

“العديد من الفنانين العالميين ليسوا متعلمين، ولكنهم جمعوا ثرواتهم من خلال إتقانهم لمعرفة محددة. في حين يعتقد الشخص العادي بأن درجة الماجستير والدكتوراه هي وسيلة لبناء الثروة.

5. الأشخاص العاديون يتحسرون على أيام العز. الأغنياء يحلمون بالمستقبل.

الأثرياء بنوا ثرواتهم بعدما تحدوا أنفسهم وخططوا لمشاريع أحلامهم لمستقبل مجهول.

الأشخاص الذين يعتقدون أن أفضل أيامهم كانت في الماضي نادراَ ما تراهم أغنياء وكثيراً ما يعانون التعاسة والاكتئاب.”

6. الأشخاص العاديون ينظرون إلى الثروة بعين العاطفة، الأغنياء يفكرن بالمال منطقياً.

الشخص العادي الذكي والمتعلم أو الناجح عموما قد تمنعه المخاوف وحرصه على المادة من صنع الثروة لأنه يفكر فقط بجمع أكبر قدر من المال يستفيد منه بعد تقاعده.
الثري يرى المال بنظرة منطقية ويدرك بأن المال هو أداة حاسمة تطرح الخيارات والفرص”.
7. الأشخاص العاديون يجنون رواتبهم من وظائف لا يحبونها، الغني يتبع شغفه.

8. الأشخاص العاديون يرسمون توقعات صغيرة حتى لا يصابون بخيبة أمل. الأغنياء يقبلون التحدي.“علماء النفس وغيرهم من خبراء الصحة النفسية ينصحون  في كثير من الأحيان بوضع توقعات صغيرة لحياتهم لضمان عدم خيبة الأمل”.

وفي هذا الشأن يقول سيبولد أنك “لن تذوق طعم الغنى ولن تحقق أحلامك إلا بوضع توقعات كبيرة.”

9. الأشخاص العاديون يعتقدون بأنه عليك القيام بشيء لتصبح غنياً، الأغنياء يعتقدون بانه يجب أن تكون شيئا لتحصل على الثروة.

وهذا هو السبب الذي ساعد دونالد ترامب في الوقوف على رجليه مرة أخرى وأصبح أثرى من ذي قبل بعدما تعثر بتسعة مليار دولار من الديون.
وبينما يركز الأشخاص العاديون على تقييم النتائج الفورية لأعمالهم، يتعلم العظماء ويكبرون بعد كل تجربة، سواءً تعلقت بالنجاح أو الفشل.

10. الأشخاص العاديون يعتقدون أنك بحاجة إلى المال لتبدأ في صنع الثروة، الأغنياء يستخدمون أموال الآخرين.

الأغنياء لا يترددون في تمويل مشاريعهم من جيوب الآخرين. وهم يدركون أنهم ليسوا أغنياء لدرجة تسمح لهم بتحمل الهفوات الناتجة عن سوء الاختيار، ولذلك فهم يدرسون ذلك جيداً بالسؤال ما إذا كان ذلك المشروع يستحق شراءه أو الاستثمار فيه أو افتتاحه.

11. الأشخاص العاديون يعتقدون بأن السوق تحكمها الاستراتيجية والمنطق، الأغنياء تدفعهم العاطفة والجشع.

12. الأشخاص العاديون يعيشون فوق إمكانياتهم المادية الأغنياء يعيشون بأقل من إمكانياتهم.

13. الأشخاص العاديون يعلمون أطفالهم كيفية العيش، الأغنياء يعلمون أطفالهم كيف يصبحون أثرياء.

14. الأشخاص العاديون تنكد الأموال عيشتهم، الأغنياء يجدون راحة البال في الثراء.

15. الأشخاص العاديون يفضلون الترفيه عن التعليم، الأغنياء يحبون التعليم أكثر من الترفيه.

16. الأشخاص العاديون يعتقدون بأن الأغنياء متكبرون، الأغنياء يحبون أن يكونوا محاطين بأشخاص يقاسمونهم نفس التفكير.

17. الأشخاص العاديون يحرصون على الادخار، الأغنياء يركزون على الأرباح.

18. الأشخاص العاديون يشغلون أموالهم بطريقة آمنة، الأغنياء يدركون متى عليهم المخاطرة.

19. الأشخاص العاديون يحبون المشاريع التي يطمئنون إليها، الأغنياء  يجدون راحتهم في المشاريع الغامضة.

20.  الأشخاص العاديون لا يربطون أبدا بين الغناء والصحة، الأغنياء يدركون بأن المال ينقذ حياتك.

21. الأشخاص العاديون يعتقدون بأنه عليك الاختيار بين العائلة السعيدة أو المال، الأغنياء يدركون بانه يمكنك الحصول عليهما معاً.

أكمل القراءة Résuméabuiyad